MEDITATION IN BERN

Alles NEU macht der ...JANUAR!

Ab 2019 wird es bei RUHEAUSZEIT spannend: Es werden noch mehr Geburtsvorbereitungskurse der besonderen Art angeboten. Zusätzlich werden viele offene Meditationsstunden angeboten, in denen alle willkommen sind, die gerne eine AUSZEIT für sich nehmen möchten und lernen möchten, ihr Gedankenkarussell etwas zur RUHE zu bringen. Ausserdem zügelt RUHEAUSZEIT mitten in die Stadt Bern und unterrichtet neu in den Räumlichkeiten von YOGAMANDALA in der Kramgasse 68.
Die Daten und Termine findet ihr auf der Website. Ich freue mich auf Euch!


„Meditation verleiht uns inneren Frieden, der aus der Stille des Geistes hervorgeht.“
Dalai Lama (*1935)

Ruhe finden und Auszeit nehmen
Als schwangere Frau oder bereits als Mutter erlebt man eine wechselnde Bandbreite an Gefühlen und Emotionen. Man sieht sich mit Erwartungen von Aussen und neuen eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen des Babys konfrontiert. Gleichzeitig müssen wichtige Entscheide gefällt und vieles organisiert, vorbereitet und geplant werden. Dadurch können diese aussergewöhnlichen 9 Monate im Leben einer Frau auch häufig Stress, Unwohlsein oder Angst auslösen. Umso wichtiger ist es, Ruheoasen zu finden und sich eine Auszeit zu nehmen! Jede Frau hat es in den Händen, was sie aus diesen RUHEAUSZEITEN macht.

Auch für alle anderen an Meditation und Achtsamkeit interessierten Menschen bietet RUHEAUSZEIT mit offenen Meditationsstunden die Möglichkeit, mit einem Mix aus Achtsamkeit, Visualisierung und Kommunikation eine geeignete Entspannungstechnik kennen zu lernen, um diese ins alltägliche Leben zu integrieren. So kommst du in Kontakt mit dir, deinem Körper und deinem Geist und findest Ruhe und Entspannung. Momente von positiver Auszeit - mit dir und für dich.