Meditation für Schwangere und Mütter in Bern

 


„Meditation verleiht uns inneren Frieden, der aus der Stille des Geistes hervorgeht.“
Dalai Lama (*1935)

Ruhe finden und Auszeit nehmen
Als schwangere Frau oder bereits als Mutter erlebt man eine wechselnde Bandbreite an Gefühlen und Emotionen. Man sieht sich mit Erwartungen von Aussen und neuen eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen des Babys konfrontiert. Gleichzeitig müssen wichtige Entscheide gefällt und vieles organisiert, vorbereitet und geplant werden. Dadurch können diese aussergewöhnlichen 9 Monate im Leben einer Frau auch häufig Stress, Unwohlsein oder Angst auslösen. Umso wichtiger ist es, Ruheoasen zu finden und sich eine Auszeit zu nehmen! Jede Frau hat es in den Händen, was sie aus diesen RUHEAUSZEITEN macht.

Mit RUHEAUSZEIT lernst du über einen spannenden Mix aus Meditation, Visualisierung und Kommunikation in der Gruppe oder in Einzelsitzungen eine geeignete Entspannungstechnik kennen, um diese ins alltägliche Leben zu integrieren. So kommst du in Kontakt mit dir, deinem Körper, deinem Kind und findest Ruhe und Vertrauen. Momente von positiver Auszeit, die nur dir und deinem Kind gehören.