Geburtsvorbereitung & Meditation

Aktuelle Situation Corona-Virus:

Es finden bis und mit 8. Mai 2020 aufgrund der aktuellen Situation mit dem Corona-Virus keine offenen Meditationen in Gruppen statt.

Die Geburtsvorbereitungscoachings für schwangere Frauen finden individuell und online via Skype statt. So ist es auch in Zeiten wie diesen möglich, Beratung, Unterstützung und eine Hand zu reichen, in dieser sonst schon sehr aufregenden Zeit der Schwangerschaft. Wer gerne hier eine erste 30-minütige kostenlose Beratung hätte, darf sich melden. Gerade in Zeiten wie diesen sind Ruhe und Auszeiten für sich und sein Baby sehr kostbar.


„Meditation verleiht uns inneren Frieden, der aus der Stille des Geistes hervorgeht.“
Dalai Lama (*1935)

Ruhe finden und Auszeit nehmen
Als schwangere Frau oder bereits als Mutter erlebt man eine wechselnde Bandbreite an Gefühlen und Emotionen. Man sieht sich mit Erwartungen von Aussen und neuen eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen des Babys konfrontiert. Gleichzeitig müssen wichtige Entscheide gefällt und vieles organisiert, vorbereitet und geplant werden. Dadurch können diese aussergewöhnlichen 9 Monate im Leben einer Frau auch häufig Stress, Unwohlsein oder Angst auslösen. Umso wichtiger ist es, Ruheoasen zu finden und sich eine Auszeit zu nehmen! Jede Frau hat es in den Händen, was sie aus diesen RUHEAUSZEITEN macht.

Auch für alle anderen an Meditation und Achtsamkeit interessierten Menschen bietet RUHEAUSZEIT mit offenen Meditationsstunden (auf Wunsch) die Möglichkeit, mit einem Mix aus Achtsamkeit, Visualisierung und Kommunikation eine geeignete Entspannungstechnik kennen zu lernen, um diese ins alltägliche Leben zu integrieren. So kommst du in Kontakt mit dir, deinem Körper und deinem Geist und findest Ruhe und Entspannung. Momente von positiver Auszeit - mit dir und für dich.