MEDITATION IN BERN

Im Februar und März läuft es rund bei RUHEAUSZEIT

Am 16. Februar wird von 13.30 - 14.45 Uhr eine offene Meditationsstunde angeboten.
Am 20. Februar findet von 18.00 - 19.15 Uhr eine Informationsveranstaltung von RUHEAUSZEIT statt. Wer steckt dahinter, was wird angeboten, wie wird gearbeitet?

Am 16. & 23. März 2019 findet der Geburtsvorbereitungskurs der etwas anderen Art in kompakter Form statt.
Und zu guter Letzt: Vom 6. März bis 24. April 2019 findet der Geburtsvorbereitungskurs in einem achtwöchigen Kurs statt mit viel Meditation, Achtsamkeit und Kontakt zum Baby.



„Meditation verleiht uns inneren Frieden, der aus der Stille des Geistes hervorgeht.“
Dalai Lama (*1935)

Ruhe finden und Auszeit nehmen
Als schwangere Frau oder bereits als Mutter erlebt man eine wechselnde Bandbreite an Gefühlen und Emotionen. Man sieht sich mit Erwartungen von Aussen und neuen eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen des Babys konfrontiert. Gleichzeitig müssen wichtige Entscheide gefällt und vieles organisiert, vorbereitet und geplant werden. Dadurch können diese aussergewöhnlichen 9 Monate im Leben einer Frau auch häufig Stress, Unwohlsein oder Angst auslösen. Umso wichtiger ist es, Ruheoasen zu finden und sich eine Auszeit zu nehmen! Jede Frau hat es in den Händen, was sie aus diesen RUHEAUSZEITEN macht.

Auch für alle anderen an Meditation und Achtsamkeit interessierten Menschen bietet RUHEAUSZEIT mit offenen Meditationsstunden die Möglichkeit, mit einem Mix aus Achtsamkeit, Visualisierung und Kommunikation eine geeignete Entspannungstechnik kennen zu lernen, um diese ins alltägliche Leben zu integrieren. So kommst du in Kontakt mit dir, deinem Körper und deinem Geist und findest Ruhe und Entspannung. Momente von positiver Auszeit - mit dir und für dich.