Meditation für Schwangere und Mütter in Bern


Mein Weg zu RUHEAUSZEIT
Getrieben durch hektische, anspruchsvolle Jobs im Medien- und Kommunikationsumfeld und konfrontiert mit den vielfältigen Rollenerwartungen als Ehefrau und Mutter einer kleinen Tochter, ist das Finden einer Work-Life-Balance seit vielen Jahren ein zentrales Thema. Da unzählige Yogastunden nicht den erwünschten inneren Frieden brachten und die jobbedingte alltägliche Nervosität ein richtiges Auspannen nicht erleichterte, habe ich vor einigen Jahren grundlegende Entscheidungen getroffen und eine Ausbildung in Medialität begonnen. Dies war der Beginn einer tiefgehenden Veränderung und Ausgangspunkt für RUHEAUSZEIT.

Während den Meditationen habe ich zum ersten Mal echte Entspannung und echte Ruhe im Geist und dadurch auch im Körper gefunden. In diesem Zustand der Gedankenruhe entstanden neue Möglichkeiten für meinen Lebensweg. Bereits in dieser Zeit entstand die Idee zu RUHEAUSZEIT, richtig Fahrt aufgenommen hat dieses Angebot aber durch meine Schwangerschaft, Geburt und den ersten Monaten zu dritt als Familie.

Durch Meditation und Entspannungstechniken wurden Schwangerschaft und auch Geburt für mich zu einem wunderschönen Erlebnis. Zu spüren, was mein Kind braucht. Lernen zu akzeptieren, dass der Körper in diesen Monaten der Veränderung andere Bedürfnisse hat, als die gewohnten. All dies hat mir sehr geholfen, mich und mein Kind ruhig und gelassen durch diese Zeit der Aufruhr zu führen.

Ziel von RUHEAUSZEIT ist es, dir ähnliche Erfahrungen zu ermöglichen und dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe und Vertrauen in der Schwangerschaft und bei der Geburt zu unterstützen.