MEDITATION IN BERN

"Der Weg zu allem Großen geht durch die Stille. "

Friedrich Nietzsche 

In diesem Geburtsvorbereitungskurs der etwas anderen Art, geht es darum, den Kontakt zum Baby aufzunehmen und Kraft, Zuversicht und Selbstvertrauen zu gewinnen für die Zeit vor, während und nach der Geburt. Wir arbeiten deshalb vorwiegend auf der mentalen Ebene. In der Gruppe widmen wir uns den grossen Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Mit passenden Atemübungen und gezielt eingesetzten Meditationssequenzen lernen wir, wie wir möglichst viel Ruhe und Kraft in den meist hektischen Alltag als schwangere Frau einbinden können. 

Kursziele:
•  Tiefe Entspannung
•  Intensiver Kontakt zum Kind
•  Innere Ruhe und Gelassenheit
•  Harmonie von Körper und Geist
•  Emotionale Stärkung
•  Vorbereitung auf die Geburt und das Wochenbett

Kursaufbau und -themen für den Geburtsvorbereitungskurs der etwas anderen Art:
Mit viel mentaler Arbeit und im gemeinsamen Austausch mit der Gruppe werden die drei grossen Themen  Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett angeschaut und diskutiert. Für schwangere Frauen ist es ideal, den Kurs zwischen der 20. und 35. Schwangerschaftswoche zu besuchen.

Termine 2019 für die Geburtsvorbereitungskurse der etwas anderen Art: (max. 6 Teilnehmerinnen pro Kurs)
Jeweils an zwei Samstagen hintereinander von 09:00 - 12:00 Uhr
Kurs 1: 12. und 19. Januar 2019
Kurs 2: 16. und 23. März 2019
Kurs 3: 18. und 25. Mai 2019
Kurs 4: 17. und 24. August 2019
Kurs 5: 19. und 26. Oktober 2019
Kurs 6: 07. und 14. Dezember 2019

Kurskosten:
CHF 450 für 6 Lektionen à 60 Minuten, inklusive Snacks und Tee.

Kursort RUHEAUSZEIT:
Yogastudio YOGAMANDALA
Kramgasse 68
3011 Bern
Anmeldung für die Kurse gerne per Mail an info@ruheauszeit.ch.

Kursutensilien:
Yogamatten sowie Lagerungskissen stehen zur Verfügung.

Kleidung und Verpflegung:
Die Kleidung sollte bequem und weit sein. Vor und nach dem Kurs stehen warmer Tee und kleine Snacks zur Verfügung.
1705_038-041_gute hoffnung.pdf