Geburtsvorbereitung & Meditation

"Der Weg zu allem Großen geht durch die Stille. "

Friedrich Nietzsche 

Geburtsvorbereitungskurs in der Gruppe - von Herz zu Herz

Geburtsvorbereitungskurse, welche auf mentale Stärkung und Meditation ausgerichtet sind, sind eine ideale Ergänzung zur gynäkologischen Betreuung und der Begleitung durch Hebammen. In dieser anspruchsvollen Zeit während der Schwangerschaft, kann es eine grosse Stütze sein, sich auszutauschen, Techniken zu erlernen, die einem helfen, mit dem Baby Kontakt aufzunehmen und in hektischen Phasen ruhig und gelassen zu bleiben. 

Sich mit der Schwangerschaft, Geburt und in der Mutterrolle zurechtzufinden, wird durch jede schwangere Frau anders wahrgenommen. Als werdende Mutter stellt man sich tausend Fragen, es können einen Ängste und Sorgen plagen, oft ist man rast- und ratlos, die Hormone tanzen Samba, die Emotionen fahren Achterbahn und man lernt sich selber auf eine ganz neue Art und Weise kennen. Deshalb ist es mir wichtig, auch während der Gruppenkurse auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen einzugehen, weshalb die Gruppengrösse auf maximal 5 Teilnehmerinnen beschränkt ist.

Ziele der Geburtsvorbereitung:

•  Tiefe Entspannung für die Mutter
•  Intensiver Kontakt zum Kind
•  Innere Ruhe und Gelassenheit
•  Emotionale Stärkung

•  Vorbereitung auf die Geburt und das Wochenbett

Nächste verfügbare Termine:
Die Gruppenkurse werden im Mindyoga-Studio durchgeführt. Der nächste Kurs findet am 14. und 21. Mai 2022 jeweils von 09:00 - 12:00 Uhr statt.

Die Kosten für einen Geburtsvorbereitungskurs in der Gruppe belaufen sich auf total CHF 380.- (2 Samstage hintereinander à je 3 Stunden von 09:00 - 12:00 Uhr). 

Falls sich jemand ausserhalb der Gruppe für eine individuelle Geburtsvorbereitung interessiert, biete ich auch Einzelcoachings an.
 

1705_038-041_gute hoffnung.pdf